Cárnicas Dibe: ¿Cuáles son las 10 carnes con más proteínas para ganar masa muscular?
Las carnes son una gran fuente de proteína y son fundamentales en la dieta diaria para el organismo humano debido a su composición con aminoácidos.
Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), se recomienda el consumo de 0,8 gramos de proteína por kilo de masa corporal.
Las carnes silvestres de ciervo y jabalí, entre las más sanas y nutritivas que podemos consumir.
Proteínas:
- Ciervo: el ciervo aporta 22 gramos de proteína por cada 100 consumidos.
- Jabalí: consumir su carne aporta 19,5 gramos de proteína por cada 100.
- Conejo: la carne de conejo tiene 23 gramos por cada 100 consumidos.
Las proteínas son sumamente esenciales para el organismo, por cuanto contribuyen a construir y reparar los músculos, los tejidos y otros órganos, e intervienen en numerosos procesos biológicos.
Los principales beneficios de las proteínas animales son:
- MINIMIZAN EL RIESGO DE ENFERMEDAD CARDÍACA.
- MEJORAN DE LOS NIVELES DE COLESTEROL Y LA PÉRDIDA DE PESO.
- AUMENTO DE LA MASA MUSCULAR MAGRA Y REDUCCIÓN DE LA PÉRDIDA MUSCULAR QUE SE PRODUCE CON LA EDAD.
Una carne única.
La carne silvestre, la carne que siempre triunfa, la de verdad y 100% natural.
Única por su origen, baja en grasas, rica en proteínas y minerales, la que consumían nuestros antepasados con un coste ambiental 0.
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Fuente: www.carnicasdibe.com